Monday May 16, 2011

Naranja y Celeste - relajación muscular

Con mucho gusto les presento mi segunda meditación guiada. Hoy les acompañaré en una relajación muscular. El propósito de la relajación muscular es llenar de tensión cada músculo del cuerpo y luego soltarla para relajarnos plenamente. En este ejercicio tendrás que hacer fuerza y tensar cada parte de tu cuerpo. No fue fácil grabar esta meditación y tiene algunos errores minúsculos que espero que me perdonen. La canción utilizada en este episodio es “Relax in my mood” del artista alemán MG Rizzello . ¡Qué la disfruten!

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